HemHemmaträning
Idag var det tänkt att jag skulle prova ett nytt pass på SATS men jag fick inte tag i min träningskompis så jag körde hemmaträning istället. Töntigt kanske att inte gå dit själv men det är roligare att vara två å sen när det är första gången så känns det bättre att ha nån bredvid som man känner å fråga.
Min hemmaträning ser ut ungefär så här:
- 10 min orbitrek som uppvärmning
- Mage (sneda och raka crunchers)
- Rygglyft
- Utfall
- Knäböj
- Baksida lår (höftlyft)
- Armhävningar
- Övre ryggen, skuldror (gummiband)
- Axlar (gummiband)
- Biceps
- Triceps
Man kan annars välja att köra baksida en dag och framsida en annan dag.
Imorgon blir det ingen hemmaträning för då är det dags för PT-träning igen :)
Startar nog dagen med en prommenad innan jag ska fixa naglarna. Lite lyx får man ha mitt i veckan tycker jag ;) Det är verkligen på tiden för de är bra långa nu.
Maten idag blev rester från helgen, laxsoppa :) Och när jag kom hem från jobbet hyvlade jag lite ost direkt vid spisen...gottigott :)
Lite skönhetssömn på det här så....
Godnatt godnatt :)
Kommentarer
Trackback
