Sovmorgon

Tänkte säga god morgon men klockan är förbi de timmarna och jag råkade visst ta mig en sovmorgon idag :) Man ska aldrig gå och lägga sig igen när man väl är uppe, att jag aldrig lär mig det!
 
Onsdag och ikväll är det fotbollsträning, roligt!! Vi har börjat med grustränign men ikväll blir det innomhus...skönt för jag fryser ihjäl! 
 
Jag måste påminna er om att dricka äggkaffe, det är så gott!! Smakar som en kaffe latte :) Se så fint och gott det ser ut med skummet :)
 
 
Nu ska jag iväg och handla, jag är själv i helgen och har lite bakning i tankarna...det är ju snart dags för semlor (även fast butikerna säljer dem sedan länge) så nåt i den stilen hade jag tänkt. 
 
Ha en skön onsdag!
 
Puss & Kram
 


Minska på mejerierna med början i kaffet

Det var längesen jag gick ner i vikt nu och det har att gör med alla mina fuskdagar, att jag äter för mycket nötter och mörk choklad och att jag troligen äter som jag ska göra när jag vill stabilisera min vikt och är klar med viktminsktningen. Jag räknar inte kolhydrater men jag håller koll så det inte springer iväg allt för mycket och antagligen (jag går ju inte ner i vikt) är det för mycket kolhydrater för min kropp. Jag vet att det kommer hända saker nu när jag har kört igång med träningen igen men jag måste dra åt snaran när det gäller kosten också om jag vill se bra resultat! Jag ska försöka dra in på mejerierna lite tänkte jag och det första jag ska göra är att ta bort grädden i kaffet. Det smakar sådär men det går, jag börjar redan vänja mig. Grädden i kaffet kanske man inte tänker på men många bäckar små.

 

Ett tips om man inte gillar svart kaffe kan vara att prova MBC (magic bullet coffee), alltså kaffe med smör som du mixar med stavmixer eller det jag såg hos Cecilia idag, äggkaffe, kaffe mixat med ett ägg och 1 msk kokosfett. Har du problem att äta frukost på morgonen är det här perfekt. En nyttig proteinkaffe som start på dagen är väl inte helt fel? :)

Om jag får välja mellan MBC och äggkaffe så väljer jag äggkaffe! Det blir en speciell smak av smöret, det går absolut att dricka men jag kände ingen större skillnad på kaffe med grädde och äggkaffe så därför väljer jag det. 

Imorgon tror jag minsann att jag ska försöka mig på en fiskgratäng med lite blomkålsmos, gottigott :)

Ha en härlig tisdag :)


 

 

 

Magic bullet coffee, MBC

Det snackas en hel del om magic bullet coffee just nu som har sitt ursprung från USA. Det är alltså kaffe med smör och kokosfett som man mixar i en magic bullet eller med stavmixer. När du mixar ihop allt blir det en krämig gräddig smak vilket gör att du kan skippa grädden i kaffet på morgonen (eller när du nu dricker ditt kaffe). Jag vet att det inte låter så frestande med smör i kaffet men det är faktiskt gott! 
Några tror att detta kaffe kan bidra till att man ersätter måltider med kaffet och då inte får i sig alla näringsämnen som kroppen behöver. Jag kan förstå deras oro men för min egen del tycker jag att det är en bra start på dagen att boosta kroppen med fett som gör att jag står mig mycket längre och att förbränningen kommer igång. Jag hoppas att man inte ser det som en bantningskur som man kör i några veckor för det är väl absolut inte tanken bakom magic bullet coffee!? Man måste äta!! Jag äter både lunch och middag efter en kopp magic bullet coffee så det är nog ingen fara för mig.
 
Monique Forslund blir intervjuad i radio om magic bullet coffee här:
 
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=233&artikel=5250040
 




Billigare än läsk!

Jag och min sambo dricker enorma mängder pepsi max och det är varken hälsosamt eller billigt! Men vi har tagit tag i pengabiten iaf och blandar naturellt kolsyrat vatten med fun light och just nu är favoriten helt klart Fun light Elderflower Lemon. Den är bara tillfällig tyvärr men jag hoppas den stannar länge!
Det blir billigare än läsk faktiskt (beroende på vad man köper för märke såklart) och det finns heller inte många lightläsksorter att välja mellan så det här är väl toppen ;)
 
Vi har en soda streem men får aldrig tummen ur att åka och byta kolsyrepatronen och sen tycker jag den är lite läskig sen jag fick reda på att nån hade dött av att det blev för högt tryck och exploderade. Så jag nöjer mig med kolsyrat vatten på flaska och fun light ett tag till ;)
 


Hur funkar alkohol ihop med LCHF?

Under sommaren och semestern dricker vi allt lite mer alkohol än vanligt. Det är mysigt att ta ett glas vin eller två på balkongen eller uteplatsen och gärna ett glas till maten också. Man unnar sig lite mer och lite oftare helt enkelt.  Frågan många ställer sig är vad som är bäst att dricka när man inte äter kolhydrater?
 
Kostdoktorn har sammanfattat hur mycket kolhydrater det är i olika typer av alkohol och varför vi kan dricka starksprit och torra viner men inte öl.
 

 

Protein och bärdrink

Det är så gott med såna här drinkar, riktigt uppfriskande! Jobbar inte så länge ikväll så det här blir perfekt att ta på rasten :)
Två stora drinkar
1 burk kesella 10% (mer protein i den)
2 dl vispgrädde
1/2 dl Fun light green stevia blackberry blueberry
1 dl vatten
2 dl frysta blåbär
3 dl frysta hallon
Häll allt i en blender och mixa!


Jag har smakat den :)

Japp nu har jag åxå smakat nya Fun light Stevia. Smakar bra men inte lika mycket smak som den vanliga Fun light tycker jag. Eftersmaken är nån varm smak....kan inte förklara riktigt....men den är klart godkänd :)
Vi ha en smak till på mitt Maxi som jag får köpa när den här e slut.


Vitamin well stevia

Titta här vad som har kommit :D
Ikväll när jag var och tränade fick jag smaka på nya Vitamin well stevia. Gott men stevian tränger igenom väldigt mycket tyvärr....blir en konstig eftersmak.
Vill ni också smaka så är det bara att gå till SATS, den finns bara där fick jag höra.....men den kommer nog ut på marknaden väldigt snart kan jag tro.


Blåbärssmoothie

Igår gjorde jag en jättegod smoothie på grekisk yoghurt (från Lidl), halvfrusna blåbär, grädde, proteinpulver och lite vatten. Jag höll mig mätt i flera timmar men sen kom rasten och då åt jag lite bacon bara för att ;)

Powerking :D

Man ska ju försöka undvika sötningsmedel, lightdrycker och sådant som kan trigga ditt sötsug och denna dryck är ju kanske inte så jättebra tycker vissa men den triggar inte upp mitt sötsug å jag älskar den!! Det är ju faktiskt inte några kolhydrater i den så om man tycker att det funkar bra å att man inte trillar dit på andra dumma kolhydrater så tycker iaf jag att den är godkänd!

Det är mycket billigare än Red Bull och Willys brukar nästa alltid ha 99:- +pant för ett flak (24st) BILLIGT!! ;)